发布日期：2024-05-06 04:23 点击次数：134
立秋后皇冠盘，天气徐徐变得寒凉而干燥，东说念主体短少水分，就容易导致干咳少痰、口鼻发干等一系列症状；因此，秋季符合多补充水分，来严防脾胃、滋阴润燥。
俗语说：“秋喝三碗汤，气死好药方”，立秋以后，冷落群众常喝这3汤，润燥柔润，喝出好体魄，快来望望吧！
收益【东说念主参鸡汤】
1， 准备半只公鸡，砍成小块，冷水下锅，放入姜片、料酒，用铲子翻拌均匀，焯好捞起洗干净备用。
2， 准备一个炖汤必备的陶瓷炖罐，再准备东说念主参片、桂圆、姜片、红枣，洗干净后放入炖罐里，再放入蒸架，把鸡肉和排骨倒进去。
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3， 一次加足净水，盖上盖子，放入大锅内部隔水炖，水开以后小火炖90分钟，时期到了以后再加入少许食盐调个味就不错了。
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4， 这么一皆汤香味浓，鸡肉滑嫩，养分又柔润，作念法超浅易的东说念主参鸡汤就作念好了，可爱的一又友就储藏起来试试吧。
体育彩票十一选五广东【莲藕排骨汤】
1， 把排骨倒入大碗里，加入一丝面粉，执拌均匀，再用净水冲洗干净，全部清好之后，把排骨冷水下锅，加入姜片、葱段和料酒。
2， 水开之后撇去浮沫，焯好以后将排骨捞出来，清洗干净，控水备用。起锅烧油，下入姜片、大葱，炒香以后下入排骨翻炒均匀。
3， 再倒入一壶滚水，煮一分钟之后，加入一丝白醋，盖上盖子小火焖十分钟，准备一个砂锅，把排骨转入砂锅里，盖上盖子，小火炖20分钟。
4， 准备一个洗净的莲藕，削去外表，切成滚刀块，清洗干净之后，放入锅中，整理平整，再加入一把红枣，盖上盖子，小火煮十分钟。
5， 时期到了以后再加入一丝盐和葱花，这么一皆浅易又养分的莲藕排骨汤就作念好了，如若群众也可爱这个作念法，就储藏起来试试吧。
【番茄鸡蛋汤】
1， 准备两个清洗干净的西红柿，顶部打上十字花刀，放入大碗中，倒入热水烫一下，撕去西红柿的外表。
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2， 再切去根底，切成小碎丁，装入盘中备用。准备一把小葱，切成葱花。再往小碗里打入两个鸡蛋，搞乱备用。
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3， 小碗里加入半碗净水，一勺玉米淀粉，搅拌均匀。锅烧热，加入食用油，油热下入葱白，炒香后加入西红柿丁和少许食盐。
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4， 炒出汁水以后，加入一大碗净水，大火烧开后撇去浮沫。再加入一勺食盐，少许胡椒粉，淋入调好的淀粉水，搅拌均匀。
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5， 锅中再次水开后，转小火淋入鸡蛋液，定型以后用勺子搅拌均匀。出锅前淋入少许芝麻香油，再撒上小葱花，搅拌均匀就不错关火出锅啦。
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6， 这么一皆鲜香味好意思的西红柿鸡蛋汤就作念好了，喝起来清淡爽口，养分又厚味，可爱的一又友就储藏起来试试吧，一定不会让你失望。
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